作为职业运动员，对于饮食的注意力是必不可少的。毕竟，良好的饮食习惯不仅可以支持充沛的能量和体力，还能提升运动表现、促进康复和防止受伤。对于NBA运动员来说，饮食既需享受美味，又要兼顾身体健康和体能训练的需要，那到底哪些食物适合NBA运动员饮用？

蛋白质是NBA饮食方案的基础。而运动员所需的蛋白质量相对于其他领域更多，因为NBA比赛本身就需要身体力量强大的球员，这就要求运动员需要更多的蛋白质去维护肌肉健康。同时，对于降低运动员体脂率也有很大帮助。建议NBA球员每天最好摄入1到1.5克的蛋白质，好的来源包括鱼、鸡、牛肉、奶酪、有机豆和坚果类等。

碳水化合物也是NBA饮食中不可或缺的成分。球员需花费大量能量在球场上，为了满足需求，碳水化合物是提供快速能量的主要能源。英国的营养师们推荐，每天好的碳水化合物摄入量为5到7克/千克体重，与蛋白质搭配摄入会有益健康。饱和脂肪应避免或最小化，因为不仅会升高血液胆固醇，还可能增加身体负担，对胰腺和心血管健康造成潜在威胁。

水分对NBA运动员依然是必不可少的，又是NBA运动员每天必须摄入的重要日常成分之一。在近乎数小时的比赛中，而水分和电解质缺失往往都是导致疲劳和运动员失调的罪魁祸首之一。足够的水分也可以帮助运动员汗液分泌，降低体温、防止脱水。建议每个人每天至少应该吸取8杯水，如果是在更热的气温下，则应该增加水量。

此外，NBA运动员饮食方案的一个关键点是，尽管运动员需要更多的能量，但他们也需要从他们的日常饮食中摄取更多的维生素、矿物质和其他身体所需元素，例如钙和铁。维生素和矿物质对于肌肉收缩和神经传导至关重要，也对身体恢复和抵御感染和炎症有帮助。好的来源包括深色蔬菜、绿色叶菜、豆类、索贝鱼类等。

总的来说，NBA运动员饮食方案需要平衡推荐的食物，并与个人体力训练快捷评估。当然，草草了事或者从未努力“吃得好”也不会立竿见影地帮助运动员脱颖而出，证据已经表明了适当的饮食选择是NBA许多最佳球员的一个重要因素。NBA运动员饮食必须要吃健康，要吃对，这样才能保证他们能够拥有最优的表现能力。(1500字左右)