首先，什么是阴毛移植？阴毛移植是指将头发或其他毛发移植到外阴部分，以填充掉了的部分，从而增加阴部的丰满度和美观性。

如果你完成了阴毛移植手术，那么运动的时间取决于你的恢复情况。在手术后的第一周内，你需要避免过度运动以减少疼痛和出血的风险。你也应该避免摩擦和刺激移植区域。

然而，在手术后的第二周，你可以慢慢恢复正常活动。但是在运动前，最好先进行适度的伸展和热身运动，以确保身体处于最佳状态。你可以从散步和轻度的日常活动开始，逐渐增加运动强度和时间。但是，你需要确保不要过度运动，以免损伤手术区域。

在移植区域恢复之前，不要进行过于剧烈的体育运动，比如跑步、健身、游泳等活动。这些运动可能会引起过度摩擦和刺激，影响手术部位愈合。

总的来说，阴毛移植后的恢复期因人而异。如果你想在手术后运动，请记住适度运动，注意防止过度摩擦和刺激手术部位，并在医生的建议下进行运动。当感觉良好时再开始恢复性的剧烈运动。希望你能快速康复并享受健康的生活！