2022年5月5日20时5分，立夏

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忌 暂无

此时春去夏来天气日渐暖热万物欣欣向荣大地一片绚丽风光越冬作物也已经成熟樱桃红透，茶叶飘香新鲜的园蔬菜也能采摘了

小麦开花，油菜飘香风的气味变了，天空的色调也变了白日的街头充溢着光辉自由而明亮

无论过去如何今日生命到处都有新进的痕迹到处都有矫健的力量立夏是新夏我们走上了光明的一路

草 深 虫 鸣 蔽 暮 光，堤 影 柳 摇 夏 日 长。

十 里 蛙 鸣 惊 帘 动，宽 纵 万 物 丰 储 仓。

在中国的传统文化里，每一个节气都代表着不同的含义，二十四节气不但影响着我国的农业生产，还对人体的养生有着重要的意义。

农村老人说立夏有三忌，有三吃，有三候、有三鲜具体指的是什么？#你们的家乡有哪些美食呢#

-----三忌-----

1、忌吹空调

立夏气温升的较快，人在外面一会就会热的满头大汗，这时空调就派上了大用场，有的人就会躲在屋里吹空调，那叫一个爽，但是舒爽之后是要付出代价的。由于出汗毛孔张开，寒邪就会进入体内，时间长了就会造成手脚冰凉，怕冷，身体易生病。

2，忌吃冷饮

在炎热的天气里，来杯冰镇果汁，来根雪糕冰棍，可谓是人间最惬意的事情，但是太凉的东西会刺激胃部不适，造成肠胃疾病，所以立夏忌多吃冷饮，尽量喝温水，补充体内因出汗失去的水分。

3,忌淋雨

立夏之后，雨水增多，有时候暴风雨来得太突然了，让我们措不及防，淋雨之后就易患感冒，影响身体健康，所以要晴带雨伞，有备无患。

-----三吃-----

1，吃鸡蛋

在我国的很多传统节日里都流行吃鸡蛋，吃鸡蛋代表团圆的意思，立夏吃鸡蛋不但代表团圆，鸡蛋的营养丰富，立夏吃鸡蛋还代表着身体健康。

2，吃瓜类

立夏之后，口福的季节，很多瓜类都会陆续上市，应季的瓜类蔬菜成为人们餐桌上的主力军，比如西瓜，苦瓜，黄瓜，丝瓜，这些瓜类蔬菜不但营养丰富，还有很高的药用价值，在夏季吃好处多多。

3，吃姜

常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不叫医生开药方，夏季高温闷热，再加上高湿天气，一不小心就会湿邪入侵人体，所以立夏要吃姜，姜比较暖，可以去除体内湿气，有利于身体健康。

-----三候-----

一候蝼蝈鸣，

二候蚯蚓出，

三候王瓜生。

蝼蛄开始在田间鸣叫，蚯蚓钻出地面来看热闹，王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，蛙声蝉鸣，声声报告夏天的来临。

-----三鲜-----

蚕豆、苋菜、黄瓜为“地三鲜”；

樱桃、枇杷、杏子为“树三鲜”；

海蛳、河豚、黄鱼为“水三鲜”。

有的习俗立夏叫做“馈节”可大饱口福，不过要取之有度、用之有节，则常足[微笑]。

-----立夏如何养心-----

1、早起晚睡

立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。#立夏#

2、清淡饮食

夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火的食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。宜清淡饮食，多吃上述瓜果素菜、鸡肉、瘦肉等既有营养又能强心。#养生#

3、缓慢运动

立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

我们积攒了一整个春的期盼

都寄托给了夏天

祝大家：

凉风入怀、温暖入心