首先，可以考虑使用一些具有镇定作用的保健品。如熟地黄、酸枣仁、柿子等中草药，这些中草药能够调节神经系统功能，缓解紧张情绪，从而有助于睡眠。此外还有一些含有生物活性成分的食物，如酸奶、菠菜、燕麦等，这些食物可以减轻神经系统的过度活跃，有助于改善失眠。

其次，失眠患者可以尝试一些富含镁、铁等矿物质的保健品。这些矿物质都对人体的神经和心肌健康非常重要，缺乏这些元素会导致神经紊乱和心肌功能下降。如海藻、蛋黄、绿叶蔬菜等食物都含有适量的铁元素；而豆类、坚果、全麦面包、菠菜等食物则含有较多的镁元素，有助于减轻紧张情绪，促进睡眠。

此外，对于失眠的患者来说，通过补充一些营养素也能缓解失眠。例如，富含维生素B的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、全麦面包等，能够帮助改善对睡眠的控制，调节神经系统功能。同时，维生素C、D等也对睡眠有一定的帮助，所以积极补充这些营养素也是不错的选择。

最后需要特别强调的是，不同人群存在差异，或许某种保健品对某个人有效，但对另外一个人却没有作用。因此，在选择保健品时，我们还需要根据自身情况进行综合了解，咨询专业医生或者保健品专家的建议，选择适合自己的保健品。

总之，除了药物治疗之外，补充一些有益的保健品，调整生活习惯，改善睡眠环境，都能够帮助缓解失眠问题，提升睡眠质量。健康的睡眠对于维护身体健康至关重要，希望广大患者能够早日摆脱失眠困扰，拥有一个好的睡眠状态。