茼蒿，是一种常见的绿色蔬菜，属于菊科植物，也叫"青蒿菜"，在我国北方地区广泛栽培。茼蒿营养丰富，含有多种维生素和矿物质，是一种经典的健康蔬菜，受到了很多养生爱好者的青睐。下面就让我们来说一说茼蒿的功效与作用。

1.预防贫血

茼蒿中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，增加人体内的血红蛋白含量，有助于预防贫血。

2.增强免疫力

茼蒿含有多种维生素和矿物质，可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力，对于预防各种感染和疾病有重要作用。

3.降血压

茼蒿中含有一些对血管有益的物质，可以起到降血压的作用，有助于预防高血压等心血管疾病。

4.预防癌症

茼蒿中含有多种抗氧化物质，可以清除体内的自由基，有抗癌的作用。长期食用茼蒿可以有效地预防癌症的发生。

5.促进消化

茼蒿中含有一定的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排泄，缓解便秘等肠胃问题。

6.强骨健体

茼蒿中含有大量的钙质和矿物质，可以促进骨骼的生长和发育，预防骨质疏松和其他骨骼问题。

7.美容养颜

茼蒿中含有多种营养物质，可以有效地滋养肌肤，保护皮肤免受环境污染和紫外线的伤害，有助于美容养颜。

综上所述，茼蒿是一种非常健康的蔬菜，含有多种营养物质，具有诸多功效和作用，对于人体健康有着非常重要的保健作用。我们要养成多吃茼蒿的习惯，让它成为我们健康生活中的重要组成部分。