肌营养不良是指肌肉组织发生营养失调，导致肌肉质量和功能下降的一种疾病。该病常见于老年人、慢性病患者、营养不良者等人群，严重影响生活质量。通过科学合理的食疗措施，可以缓解肌营养不良的症状，增强身体抵抗力，提高生活质量。

一、提高蛋白质摄入量

饮食中蛋白质的含量对于肌肉的生长非常重要。因此，饮食中应当增加优质蛋白质的摄入量，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。建议每天蛋白质摄入量不低于体重的1克。此外，也可在饮食中补充氨基酸，如支链氨基酸，对于缓解肌营养不良有一定帮助。

二、增加脂肪摄入量

一定量的脂肪摄入，有助于增加能量和营养素的摄入，增强身体抵抗力。建议每天脂肪摄入量约为25%-30%。

三、合理补充微量元素

补充一些钙、镁等微量元素，有助于缓解肌营养不良的症状。膳食中含有丰富的蔬菜水果，能够在保证营养的同时，为人体提供必需的微量元素。

四、少食多餐

少食多餐是保持身体营养平衡的重要措施。建议一天分成五至六餐，避免单次进食过多或过少，保持身体代谢的平衡。

肌营养不良的症状对人体健康造成严重威胁。科学合理的饮食结构可以帮助人体缓解症状，增强身体的免疫力，提供足够的营养供给，中医食疗在此方面有着独特的理论体系，值得大家在平时的生活中认真学习和探索。