软糖自问世以来，便成为了广受欢迎的休闲零食。而随着营养和健康意识的增强，营养软糖开始逐渐流行起来。营养软糖是以多种天然食材为原料，经特殊工艺加工制成的休闲零食，营养丰富，不仅口感极佳，还可以补充人体所需的营养元素，有一定的食疗作用。下面，我们就来深入探究一下营养软糖的营养特点与食用方法。

一、营养特点

1. 营养全面：营养软糖的营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等，其中以膳食纤维、维生素C和钙等营养素含量较高，具有补充营养的作用。

2. 低热量：营养软糖相对于传统的软糖，热量更低，不会引起肥胖和牙齿蛀坏等问题，适合广大人群食用。

3. 没有添加剂：营养软糖采用全天然食材精制而成，没有添加剂，对人体健康没有负面影响。

二、食用方法

1. 适量食用：虽然营养软糖营养丰富，但是作为休闲零食，还是要控制食用量，每天适量食用，不要超过100克。

2. 随时随地均可食用：由于营养软糖便携方便，可以随身携带，随时随地食用。比如出门旅行、上班途中，或者在家看电视时都可以享用。

3. 搭配餐食食用：营养软糖可以作为点心或下午茶搭配着吃，也可以作为餐后甜点食用，补充饭后消耗的营养，达到更好的健康效果。

4. 给孩子当零食：营养软糖可以作为儿童的零食食用，让孩子在娱乐的同时，补充身体所需的营养。

三、适宜人群

1. 对于肝脏和肾脏功能正常的人群，已经营养不足的人群，营养软糖可以作为补充营养的零食。

2. 营养软糖的低热量也适合想要减肥的人群。

3. 营养软糖不含添加剂，适合对食品质量要求高的食客食用。

四、注意事项

1. 少量多次食用：虽然营养软糖热量较低，但是一次性食用太多也可能导致热量超标，所以应该少量多次食用。

2. 存储方式：营养软糖容易受潮变质，存储时要注意防潮防晒。

3. 过敏人群慎用：营养软糖虽然是以天然食材加工而成，但是有些人可能对某些食材过敏，如有不适症状应及时就医。

营养软糖作为一种健康的零食，受到越来越多人的青睐。我们需要注意食用方法，让它更好地为身体健康服务。当然，最重要的是选择营养软糖的品牌，要选择口感好、品质优的产品。