随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注宝宝的营养问题。婴幼儿时期是宝宝成长的关键时期，良好的营养摄入对宝宝的身体和智力发育都有着至关重要的作用。对于新手妈妈来说，营养门诊是解决宝宝营养问题的好选择。今天，我们来讲讲长妇婴 营养门诊的食疗养生知识，帮助宝宝健康成长。

一、 宝宝的营养需求量

前六个月，宝宝的营养完全来自于母乳。后续添加辅食后，要注意均衡摄入五大营养素，即碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。在中医理论中，各种食材性质不同，有些寒性食物可凉血清热，有些温性食物可补益元气，因此，饮食时需要注意食品的性质和搭配。

二、 食物搭配原则

1、 食物应精细适量：婴幼儿胃肠功能尚未发育健全，饮食应以精细为原则，尽量避免过于粗糙的食物。

2、 饮食应喜清淡：婴幼儿胃肠功能发育还不够成熟，容易出现腹泻、便秘等问题，所以在饮食方面应该以清淡为主。

3、 固、液食搭配原则：在为宝宝准备食物时，应该注意将固态和液态食物搭配摄入。这样便于宝宝的消化吸收和营养的均衡摄入。

三、 营养食谱推荐

1、 燕麦粥：燕麦粥含有多种不饱和脂肪酸以及纤维素、蛋白质、维生素B、铁、钙等成分，有利于促进宝宝的消化和营养吸收。

2、 香蕉蛋羹：香蕉中含有丰富的维生素C、铁和钾等成分，有助于改善宝宝的肠道健康。蛋羹在营养上也十分丰富，蛋白质含量高，被称为“完全蛋白质”。

3、 红薯糊：红薯中含有天然维生素A、胡萝卜素、钙、磷等营养成分。红薯糊容易消化，有利于促进宝宝的消化和吸收。

四、 注意事项

1、 多喝水：婴幼儿手脚容易出汗，应该多喝水，保证宝宝的水分摄入量。

2、 定时喂养：建立稳定的喂养时间，有助于培养宝宝的饮食规律，减少肠胃负担。

3、 合理搭配：在食物搭配方面，需要注意各种营养素的合理搭配。不能一味偏食，导致某些营养素摄入不足。

总之，长妇婴营养门诊对于新手妈妈来说是一个宝贵的资源。在婴幼儿饮食方面，要遵循科学的饮食营养学原则，加强食疗养生知识学习和营养监测，让宝宝健康茁壮成长。