作为女性，生育和避孕问题一直是我们最为关注的话题之一。毕竟，不想要孩子的时候，我们需要足够的保护措施来避免意外怀孕，而在这个过程中，选择适合自己的合适避孕方式至关重要。除此之外，作为女性，还需要时刻保持身体的健康，关注养生，从而达到容光焕发、自信、愉悦的状态。

1.口服避孕药避孕

口服避孕药作为常见的避孕方式，由于其方便性、准确性和效果可靠性而受到广泛认可。口服避孕药主要通过调节人体内激素水平来达到避孕效果，一般情况下，每天服用一片药物，需要按指定时间服用，避免遗漏，以确保避孕效果。口服避孕药具有明显的调整月经周期的作用，可以收到一定的改善痛经、失眠、情绪不稳等问题的效果，但需要注意的是，口服避孕药不能用于孕期及哺乳期女性，在服药前，需咨询医生是否适合自己。

2.避孕环避孕

避孕环是一种小型的T型装置，通过放置在女性子宫内部，阻止精子和卵子的结合而达到避孕效果。相比于口服避孕药，避孕环有着更长时间的使用期，一般情况下能够维持三年的避孕效果。与此同时，避孕环不影响月经周期，且具有解决痛经问题的疗效。当然，使用避孕环需要注意保持清洁，定期检查，如发现异样情况及时咨询医生。

3.避孕贴避孕

避孕贴是一种新型的避孕方式，其与口服避孕药的使用方式类似，但是更为方便。每周使用一个贴片，使荷尔蒙能够逐渐地进入人体内，从而达到避孕效果。避孕贴能够保持一个较高的避孕效果，且不影响月经周期，使得其在避孕中逐渐成为一种流行的选择。

当然，在使用这些避孕方式的过程中，还应该注意身体的保健问题。全面的身体养生是女性保持身体健康和美丽的关键。我们可以从以下几个方面入手，关注身体养生问题：

1.坚持计划生育

保证生殖健康是女性养生中的重点问题。合理的计划生育可以有效减轻女性身体的压力，避免孕产过程中肉体与心理的创伤，同时也能够避免一些疾病的发生。

2.注意心理健康

良好的心理状态是女性身体健康的前提。要想保持健康的身体，我们需要时常调节自己的情绪，保持愉悦的心情，关注心理健康问题，避免过度的压力对身体带来的负面影响。

3.科学饮食

健康的饮食习惯对于女性体内激素水平的控制是至关重要的。我们应该关注食物的选择，避免食用过多的糖分、脂肪和盐分，增加蔬菜、水果等天然营养的摄入量。

4.大规模运动

合理的运动安排能够有效提升身体免疫力，增强身体功能，降低身体脂肪含量，从而避免一些罕见疾病的风险，同时，大规模运动还能够帮助身体快速排出经期废物，保持生殖系统的健康。

养生的方法有很多，女性要时刻关注自己的身体状况，通过养生达到美丽与健康的双重目标。与此同时，选择适合自己的避孕方式也至关重要，需要在咨询医生的基础上选择合适的避孕措施。保护自己的身体，让我们更有自信的迎接美好未来。