每个女性都渴望拥有健康美丽的身体，不仅要外在表现如此，更需要从内在保养好身体。这就需要在日常养生中加入一些特别的手段。艾灸养生为此推荐的一个非常好的方法，若是配合一些穴位的按摩，再加上养生方面的饮食和运动改善，就会发现那肌肤不再花白暗哑，身体也自然得轻松饱满了。

艾灸养生穴位是由中医理论研究得出的。艾灸自古以来就深受人们喜爱，因为艾灸能够调节人体的阴阳，激发体内的气血，同时还能补充能量，激发自发的内源性神经和荷尔蒙释放。这里介绍一些艾灸养生的穴位和它们的益处。

一、足三里：位于膝盖下方四指。按摩此穴位有助于促进肠胃蠕动，改善便秘和水肿的症状。

二、关元：位于脐前三指，是女性穴位之一。按摩此穴位有助于暖宫驱寒，增强人体的生殖系统及盆腔器官功能；并可以调理气血，减缓痛经的症状。

三、神阙穴：按摩此穴位有助于增强人体的免疫能力及体质，促进新陈代谢，降低胆固醇。

四、丰隆穴：位于肩胛骨与颈椎交界处，按摩此穴位可以减轻颈部和肩部的疼痛，同时改善头痛和面部肌肉的疲劳。

五、天突穴：位于胸骨上端凹陷处，按摩此穴位能舒缓心血管系统，改善血液循环，并有助于缓解情绪压力。

六、三阴交：位于小腿内侧距踝骨四指盈处，按摩此穴位可以增强肝脏、脾脏、肾脏的生命力，尤其是可以缓解痛经，适合女性群体。

七、卵巢穴：位于体前正中线平脐旁开0.5寸，按摩此穴位能够有效调理内分泌，缓解月经不调和更年期症状。

八、第四背神经：位于胸骨的左右两侧，下垂于前后连线的中点处。按摩此穴位可以调节呼吸系统，缓解多种呼吸问题。

九、会阴穴：位于两性器连线中点也就是会阴处，按摩此穴位可以平衡女性内分泌，可以调节生殖系统功能，对于多种妇科毛病有明显缓解疗效。

以上就是常用的艾灸养生穴位，希望通过艾灸和按摩这些穴位，让女性体内得以平衡，达到身心健康的目的。当然，艾灸养生必须在专业指导下进行，才能更好的保障身体的健康。咨询专业师资，给女性身体一个健康的保障吧。