在潮湿的季节里，女性往往容易出现湿气滞留的问题，导致身体疲惫、情绪不佳、肤色暗沉等。中医认为湿邪为多病之源，除湿养生是女性维持身体健康的关键。下面就为大家揭秘几个中医传统除湿偏方。

一、药材汤中加健脾食材

中医认为，脾胃是消化吸收的重要器官，脾胃虚弱会导致湿气滞留于体内。因此，平时饮食中要多吃健脾食材，如山药、糯米、红枣、山楂等；同时，也可以在药材中加入具有健脾作用的桂圆、茯苓、白术等。

配方推荐：黄芪、党参、白术各10克，炮姜、陈皮各5克。将药材放入砂锅中加水煮沸，转小火煲煮30分钟，加入山药和枸杞子再煲10分钟即可饮用。

二、芳香熏蒸帮助排湿

采用芳香熏蒸的方法可以帮助打通经络，促进体内湿气的排泄。常用的香料包括艾草、丁香、桂皮、茉莉等，可以放在袋子里悬挂于室内，或加入热水中进行蒸馏。

配方推荐：将3克丁香、2克桂皮、1克橙皮装入香包，悬挂于室内。每天使用2-3次，每次20分钟。

三、揉腹调理脾胃

通过揉腹可以刺激脾胃运化，促进体内湿气的消散。揉腹的方法也很简单，可以采用缓慢深入的按摩方式，每次5-10分钟即可。

配方推荐：在肚脐周围涂上点盐或者花椒油，然后用手掌缓慢而有力地顺时针按摩腹部，每次5-10分钟。

四、饮食调理铲除湿邪

除了吃健脾食材外，饮食中还可以注意避免半生不熟的食物、油腻重口味的食物；多食用具有清热祛湿作用的食材，如黄瓜、菠菜、芹菜、茭白等。

当然，还有一些中医传统湿邪的对症食疗，如苦瓜薏米汤、山楂薏苡仁粥、竹叶绿豆汤等都是不错的选择。

女性平时可以适当采用这些中医传统除湿偏方，让身体渐渐散发清爽干净的感觉。当然，这些方法都是辅助调理保健的方法，若有病情，还需积极就医。