小家伙鸽子，从历史古籍就可看出它在人们心中的地位。《黄帝内经》就曾经注明，食鸽能“利气通神，益精养神”。多年来，在中国黎民传统中，鸽子已经成为女性养生的一种推荐食品，而各种关于鸽子的传说与鸽子的美誉，也肯定了这种小动物在女性医养领域的十分重要的地位。

一、鸽子排毒养颜

鸽子的体形小巧秀丽，洁白的衣衫更是令人喜欢不已。实际上，不仅外在美观，鸽子对于排毒养颜，保养女性的健康，也十分重要。从医学角度看，鸽子在入体后可以起到润肤、生血、补益肝肾等多种作用。特别是鸽子血，加狗骨、肉蔻、酒等材料一同炖烧，可产生出非常神奇妙的效果，其鲜红的颜色很像猪肝色，因此又被称作“黑龙汤”。此汤能够抗衰老、调理内分泌，使女性散发出更加迷人的光彩。

二、鸽子滋阴养血

鸽肉性平，味甘坚滑，平常常常作为一种食物来煮供人食用。对于广大女性朋友来说，鸽肉乃至免疫力、提高体质等功效是不可忽视的。尤其是那些身体虚弱、内分泌失调、月经不调等上火的女性来说，鸽子吃起来是非常值得的，由于鸽肉可以养胃，故人们有“一只鸽，胜过一筒药”的说法。

三、鸽子去疲劳

现代女性越来越强调自己的事业兴趣，但是也会让女性的身体自然免疫力大打折扣。此时，应选择一些养生补血的食物来补充人体免疫力，维持身体健康。鸽子虽小巧可爱，却能在疲劳之后带来不小的保养功效。由于鸽子入体后能够促进人体新陈代谢一般，缓解疲劳，所以吃鸽子汤或吃鸽子肉都是比较好的选择。

四、鸽子补钙

现代女性往往缺钙，不但容易导致骨质疏松等症状，还会引起一系列的不适。而鸽子能够提供女性所需要的钙质。其鸽蛋每100克中含有107毫克的钙质，因此鸽子也被誉为“鸟中之钙”。

以上就是关于女性养生的鸽子的科普，同时也给身体状况不太好的女性们提供了一个有利于提高身体免疫力、恢复健康、延缓衰老的有效保养方法。希望广大女性朋友们能够对鸽子这种具有滋补之效的小动物有更加深入的了解，并在日常生活中适量摄入。