说起美容养生大家都会想到美容院、健身房等，却总是忽略了我们常常被忽视的部分——足部。众所周知，足部是十分重要的一个部位，负责支撑我们全部的重量，同时又与人体多个器官密切相关。所以，我们对于足部养生一定不可以忽视。本文介绍几种简单的足部养生方法，希望对于大家有所启发。

1. 穴位按摩

对于穴位按摩，要分不同情况来针对性的做。比如说，晚上睡觉前可以用拇指指腹轻轻按摩脚心的肾穴，有助于提高人体免疫力；另外，还可以在工作间隙利用一些瑜伽球、按摩球等工具，轻轻按压、滚动脚底的穴位，有缓解疲劳的效果。

2. 拉伸运动

对于工作时间较长的白领们，可以在办公室利用一些时间做简单的拉伸活动，比如抬脚做圆形运动等。通过放松、拉伸肌肉，缓解长时间疲劳带来的不适。

3. 洗脚泡脚

除了每天普通的洗脚，有条件的人们可以在家里准备一个泡脚盆，每周一至二次在家中享受20-30分钟的泡脚时间。可以加入玫瑰花瓣、盐等成分，有助于放松、去除脚部疲劳。

4. 合适的鞋子

合适的鞋子不仅仅是美观，舒适度更是重中之重。所以，在购买鞋子的时候，一定要选购合适的鞋子，以防脚部长时间受到不适。

片刻的足部养生，可能给我们带来更加丰富满意的生活。足部是联系地球与我们之间的媒介，是我们站立、行走、奔跑的支撑点，也是我们潜心内心、沉浸思考的时候有温度的地方。让我们用更加谨慎的态度对待我们生命中的支点，走出一个更加健康、自信、美丽的自己。