女性在职场中面临着很多久坐、压力大、加班等问题，很容易导致身心健康出现问题。要保持职业健康，女性需要注意以下几点：

1. 员工体检

公司一般会定期安排员工体检，女性要认真对待，必要时还可以加选项目进行全面体检，查看身体状况是否正常，及时发现不良现象。

2. 均衡营养和饮食

在工作期间，女性也需要注意均衡饮食，保证营养齐全。应该多吃蔬菜水果，减少肉类摄入，适当搭配少量碳水化合物，同时还要保证充足的水分摄入。

3. 避免加班

加班虽然无法避免，但是长期加班对身体有很多负面影响，女性需要尽力避免加班，利用好上下班时间，提高工作效率，这样也能更好地保证身体健康。

4. 积极参加运动

女性在工作上要注意调节好心情，使自己处于一个平静舒适的状态。在工作之余可去参加一些体育锻炼活动，如有氧运动和瑜伽，可以有效缓解压力和改善身体状况。

5. 合理规划时间

规划好时间，工作之余留出足够的时间去休息和进行其他活动。这样不仅可以有效缓解压力，还能提高工作效率，避免身体长期处于紧张状态。

女性的身体健康是至关重要的，也是我们能够更好地完成工作的必要条件。在职业中，我们要时刻关注身体状况，积极保健，才能征服更多的困难，更好地规划未来。希望以上几点能为女性职场健康提供一些帮助。