女性健康与养生一直备受关注，中药作为传统养生的重要组成部分，具有较广泛的用途，可是你真正了解中药吗？中药应该如何搭配和食用？下面就和小编一起来了解一下中药养生的知识吧。

一、养心

养心首先要保持心情愉悦，这样才能降低血压、心脏负担，缓解心血管系统疾病。中药中，菊花具有镇静、解热、明目功效。乌龙茶则有生津、清热、提神的功效。

二、养肝

女性养生中肝即“女人之本”，女性养肝不仅有利于调节生理周期，也对养颜有帮助。中药中苦瓜可清暑解毒、润肺止咳，绿茶则清肝明目、解毒养颜。

三、养肺

中草药中，川贝、杏仁和麻沸散等常用于养肺，它们有止咳平喘、润肺清热的功效。女性还可以食用桔子及其皮、橘子、柚等水果作为补充。

四、养脾胃

脾胃是中医理论里的重要脏腑，脾胃不好容易引起便秘、胃口不好等问题，中药中山楂可化食导滞消食，茯苓具有利水渗湿、除湿化痰、健脾除疤的功效。

五、养肾

中药中人参、枸杞、肉桂等常被用于养肾，具有增强身体免疫力、延缓衰老、滋补肝肾等作用。女性最好在半年左右月经周期间适量食用。

综上所述，女性养心养生可以通过中药调理健康，但用药前需要了解清楚自己的身体状况、病史、药物过敏等情况，更好的选择适合自己的中药搭配。同时，还应合理安排饮食时间和数量，尽可能让身体适应中药的治疗。

总之，对于女性而言，养生之道与生活方式息息相关。如果想要健康长寿，就应该从生活的方方面面下手，不断调整自己的身心状态，让自己的身心达到一种平衡的状态，从纷乱中走向美好的生活。