天气逐渐转暖，女性朋友们开始更加注重美容养生，而早春正是护理身体好时机。瑜伽、按摩、饮食等多种方法别出心裁，完成全身换新计划，让身体由内而外焕发美丽动人的光芒！

一、瑜伽，让身体柔韧度达到新高度

受寒冷气候的影响，大部分女性朋友们都存在手脚冰凉，手脚关节疼痛的情况，更严重的，身体的柔韧度和扭转能力也会因此降低。那么，想要让自己的身体变得更加柔软，首先要学习瑜伽。

通过瑜伽的练习，可以帮助身体缓解压力，保持体态的柔韧性。有氧运动不仅有助于延缓衰老，还能增强心肺功能，通过练习瑜伽，让身体组织得到良好的保养和强化，可以更健康的完成每天的工作和生活。

二、按摩，促进血液循环，加速新陈代谢

按摩是女性养生的终极保养方式之一，可以促进血液循环、淋巴排毒，加速新陈代谢的速度。按摩可以渐进式地触发和调整身体能量的流动方向，提高身体的免疫力和抗病能力。

推拿按摩、拨筋疏通，特别是穴位按摩都是养生治疗身体疲劳的不二法门。放松身体可以帮助调整身体的神经、脉络等能量的流动方向并且调节免疫功能，能够有效地减少皮肤皱纹，令你的皮肤细腻柔软，焕然一新。

三、饮食，合理规划，做到美容养生

美容养生要从日常饮食中开始，合理搭配食品可以好的促进身体新陈代谢，从而让肌肤更健康。清食、汤菜、高营养食物等等，食物的选择更多体现在生活和工作的细节上。

水是生命之源，也是养生之基。清洗肠胃、调节皮肤皮脂分泌、消除过量脂肪，水都可以帮到你。建议每日喝够8杯水，让身体充满充满水分，为养生护理建立良好的基础。

女性早春养生，需要一个好的养生平台以及心态，适当的锻炼身体、光线良好的睡眠环境、合理规划饮食、保持充满活力的心态。充分调养身心，让你在这个春天焕发新生！