说到中药，信仰的人会认为中药可以治愈各种病症，其实中药还有养生的作用。女性需要各种营养才能保持良好的健康状况，中药养生是最好的选择之一。

中药养生的好处

中药养生是一种具有灵活性的保持身体健康的方法。中药可以改善体内的微生态，清除体内毒素，这就有助于增强正常生理机能，降低患病的风险。与外科手术相比，中药可以防止术后长期痛苦，辅助治愈肥胖症等慢性病。

经期养生

中药在经期养生上也是必不可少的。中药可以提高淋巴系统和免疫系统的功能，减少对身体的侵蚀，增强身体的耐力和抗病能力。女性在经期时有可能出现血虚、血寒、血瘀等问题，此时需要补血温补，中药正好可以满足这些需要。女性在月经来临时，可以喝一些热腾腾的中药，如当归红枣汤，枸杞桂圆汤等，可以起到补血、保暖等功能。但同时也需要减少营养不良的食物，如咖啡、茶、酸奶、冷饮等。

更年期养生

中药在更年期养生上的作用是减少更年期的症状。更年期症状会对女性生活产生极大的影响，如头痛、头晕、潮热、心悸、失眠、情绪波动等。中药可以提高身体的免疫力，另外含有的植物雌激素也能够缓解更年期症状。比如番茄、牛蒡等植物果实都是很好的选择。另外，适当的运动和放松自己的心情也对缓解更年期症状有很好的作用。

中年女性养生

中年女性需要关注身体的整体状况，中药在这方面也有很好的作用。中药具有调节身体健康的功能，可以起到抗病、抗衰老的作用。中药可以去除体内毒素，这样有利于身体排污和副作用的消除。比较好的中药有黄芪、桂圆、当归等。中药的食用方式也很重要，中药不能大量食用，应适当咀嚼，吃的时候可以加入蜂蜜、红糖等增加味道。

总结

中药养生是以中草药为主要原材料制作的保健方法，对于女性朋友来说是很好的选择。中药可以解决生育病、更年期症状等女性疾病，也可以降低心脏病、癌症等疾病的风险。与此同时，中草药也有相应的禁忌，应在医生的建议下适当选择。女性应该关注自身身体状态，定期进行检查和饮食调节，让自己的身体得到更好的保护，活出更好的自己。