在古代，女性的地位往往处于被动和次要的位置，但在史记中，却留下了许多女性养生的秘诀，为今天的女性健康保健提供了极大的帮助和启示。

古代女性的健康被认为与四季之气、阴阳之气、饮食、起居等因素密不可分。其中，正确的饮食习惯是首要的，应当慎重选择营养丰富、体内热量适当的食物，例如肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。同时，古代女性强调“清淡”食品，禁忌补品和辛辣刺激性食品，这也是现代女性应该遵循的健康饮食原则。

除了饮食习惯，女性的日常作息也非常重要。古代女性注重早睡早起，与现代女性注重的规律作息是相通的。此外，古代女性还强调情志调节，认为情志失调是导致许多疾病的根本原因。因此，保持心情愉悦、避免烦忧、多交朋友，也是古代女性养生重要的环节之一。

另外，古代女性十分注重身体的卫生保健。经期的护理是古代女性要特别注意的问题。在史记中，记录了许多女性在经期中注意事项，如不宜多食腥、辛、酸等刺激性食品，避免下蹲等剧烈活动，更不要洗澡或泡脚。这些方法对于现代女性的经期护理也同样适用。

传统的中医养生方法也为古代女性提供了诸多帮助。进行按摩、气功、跳舞、瑜伽等活动，能够促进血液循环、改善心态、调节体内平衡，这些方法现在也成为了现代女性热衷的健康装扮。

总结来说，古代女性的养生方法包含着丰富的知识和方法。借鉴古代女性的养生方法，现代女性能够更好地保持身体健康，拥有更加富足、充实的生活。