女性养生一直是女性们关注的热门话题，许多女性注重自身的营养和健康，但还是存在许多女性的养生误区和坑。女性的身体特别复杂也很脆弱，稍有不慎便会引来健康问题，下面我们就来一一道来女性养生中需要避免的忌讳。

一、不要长期的熬夜

现今的女性都比较努力上班工作，24小时不休息工作的女性时有发生。熬夜虽然能够提高工作效率，但长期熬夜会影响生理健康，特别会影响生理规律。所以一定要注意睡眠时间哦，要让自己的脚步走在健康的轨道上，合理安排工作与休息时间，让健康成为自己的底线。

二、不要追求瘦

减肥是很多女性都需要面对的，但是对于女性来说，追求过于苗条，反而会造成身体的损伤。女性需要保持正常的身材，切记不要盲目追求苗条，什么都不吃仅仅为了瘦身。应该注意营养均衡，多吃蔬果和鱼肉，也适量运动，这样，我们才能健康减肥。

三、不要压力过大

自己承担过多的压力是不可避免的，但是太多的压力会对细胞机能产生负面影响，让人容易出现疲劳等反应。运动和舒缓压力的技巧在这个时候变得更加重要，可以尝试瑜伽、普拉提和按摩等，不要让压力影响健康和心情。

四、不要忽视保湿

日常的护肤管理是女性不可避免的任务，但，只有你做到保湿，才是真正的护肤，因为女性在各个年龄段由于内部物质的流失，皮肤松弛，保湿将有助于保持弹性和水分，也可以淡化细小的皱纹。油清洁、水分佳的乳液护肤品是必不可少。

五、不要过量摄入咖啡因

细腻的皮肤和灵敏的身体都有着体质问题，有些女性会喜欢喝咖啡或其他含咖啡因的饮品，但过多的摄入咖啡因会让身体变得更加紧张，也会加剧心率。所以，我们应该尽量避免过量摄入咖啡因。

总之，女性的健康很重要，一旦出现不适很可能会对你的生活产生很大的影响，所以尽量不要忽视生活中的养生忌讳，坚持健康的生活方式，让自己拥有健康与幸福。