身为女性，当我们到了一定年龄，无论是内心还是外貌都会出现各种不适感，比如经期调理、内分泌失调、脸部毛孔粗大等问题，这些看似琐碎的毛病，却占据了我们生活中很大一部分的精力和时间，在其中寻找各种可行的解决方案。而今天，我要给你们介绍的是一种来自中国的古老养生方法——埃艾灸。

所谓“艾灸”，即是采用以艾叶或某些特定草药为燃料，烧起烟雾并置于特定穴位的一种治疗方式。埃艾灸，是以艾草为主，配合其他中草药材料，进行采摘、挑选、烘干、制作等一系列工序而制成的燃料棒，从而在皮肤表层进行熏熏烤烤的养生方式。

据史书记载，埃艾灸在古代应用非常广泛，从皇室阶层到普通民众都极其信奉。追溯至今，这种神奇的养生方法仍然广受欢迎，许多女性都把埃艾灸当成了日常生活中的一种习惯，称之为“女性养生神器”，而以下几个方面，就是为什么这么多的妹子都爱上它的原因：

一、缓解疼痛

埃艾灸研究发现，它可以改善身体的经络系统，促进血液循环，增加氧气供应，从而改善疼痛和其他不适。

特别是在经期、产后的女性，会感到明显的腰腿酸痛，还有痛经等诸多痛点。而对于这些疼痛，用上埃艾灸，不仅可以通过姨妈巾夹绑定灸疗，选择合适的放置穴位，让温暖的气息渗透到身体内，还可以对症下药地缓解疼痛，大大减轻经期的不适症状。

二、调理月经

女性每月都要经历一次来月经，这个过程在很多女性看来，是相当煎熬的——天气热烘烘的，加上肚子痛，脾气暴躁；而天气寒冷的，有些女性还会感到头痛、心慌、失眠等症状。

埃艾灸用热气熏制，可以渗透到人体的筋脉中，对稳定月经周期、调整内分泌、缓解经前综合症、疏通经脉起到好作用。另外，埃艾灸还有改善宫寒、经血不畅、子宫收缩等作用，使经期艰辛与负担明显降低。

三、提升免疫力

随着现代女性工作压力日趋增大，饮食习惯不规律、外界环境污染导致的健康问题也无可避免。经常运用埃艾灸手法，可以增强身体免疫力，提高身体抵抗力，减缓女性经络脉络的衰退，缓解疲劳、抑郁等不适症状，帮助女性们在忙碌时节中饱满充盈、奋发向前。

四、美肌养生

近年来，越来越多的女性开始关注肌肤健康，因为良好的肌肤状态可以增加气色，提高个人魅力，而运用到埃艾灸的技巧，可起到祛痘、改善毛孔粗大，紧致肌肤等多重功效。因为热气能有效刺激皮肤的神经末梢，提高皮肤的免疫力，从而增强皮肤的弹性和活性，令肌肤充满活力，让自己散发出自信的自然气息。

总体而言，埃艾灸这个如此神奇的养生方式，可以起到缓解各种疼痛、调节月经、提高免疫力和美容养颜等多重功效，是当今女性们养生的前沿方式之一。如果想要尝试一下，可以在网上或者支付宝上购买艾灸套装，在家中固定某些穴位进行灸疗，如此便可以保养身体养护精神，随时享受到养生的美好时光。