秋天是一个丰收的季节，但同时也是一个容易让女性身体亚健康的季节。此时，女性应该注意调整饮食结构，多食用一些养生汤水，以此帮助调整身体的积极性和健康水平。

秋季女性养生汤，首先应该满足凉热搭配，如何补血补水，如何滋阴润燥等等。下面就为大家推荐几款秋季女性养生汤。

1. 枸杞山药养生汤

材料：枸杞、山药、红枣、枸杞茶

做法：山药去皮切片，红枣去核；将山药、红枣、枸杞放入砂锅中加适量清水，大火烧开后转中火煮30分钟，最后加入一包枸杞茶。

功效：枸杞山药养生汤可以促进身体的免疫力，增强身体抵抗力；同时可以帮助女性滋阴润燥，缓解因秋燥所引起的干燥、口干舌燥等症状。

2. 当归乌鸡汤

材料：乌鸡、当归、黄芪、枸杞、红枣

做法：将乌鸡宰杀干净，去除毛和内脏，切成小块；将当归、黄芪、枸杞、红枣放入砂锅中加适量清水，大火烧开后转中火煮30分钟，去掉药材渣后加入乌鸡块，再煮20分钟即可。

功效：当归乌鸡汤可以补气养血，调理月经不调、经期失血等问题；同时也可以改善女性失眠、疲劳等亚健康状态。因此，秋季女性养生汤中不可或缺的一款。

3. 红枣玉米养生汤

材料：玉米、红枣、猪肋骨

做法：将猪肋骨洗净，放入砂锅中加适量清水，大火烧开后转中火煮30分钟，去掉浮沫；将玉米切成小段，红枣去核；将玉米、红枣放入砂锅中，继续煮20分钟即可。

功效：红枣玉米养生汤可以调理女性月经问题，同时可以预防肌肉酸痛、关节疼痛等问题。而玉米中的大量纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助女性消化和排泄废物。

总之，以上三种秋季女性养生汤具有补血补水、滋阴润燥、调节月经、缓解亚健康状态等多种功效，女性可以根据自己的身体需要进行选择。同时，女性饮用养生汤水同样要坚持，才能收到更好的效果。