粥，在中国的养生文化中是一种非常重要的食品，它能够补充我们人体所需要的营养物质，增强我们的免疫力，同时也能够使我们的皮肤更加光滑细嫩。尤其对于女性来说，粥更是一种重要的调养身体的食品。那么，接下来我就为大家介绍几种常见的女性养生粥的做法。

1. 糯米桂花粥

材料：糯米、桂花、冰糖、水。

做法：

1.将糯米淘洗干净，并泡在清水中 。

2.把泡好的糯米和水一起倒入锅中。

3.煮至糯米熟透，加入冰糖和桂花继续煮至桂花煮烂即可。

效果：具有补血益气、滋润皮肤、缓解疲劳的功效。

2. 红枣桂圆粥

材料：糯米、红枣、桂圆肉、水。

做法：

1.将糯米淘洗干净并泡在清水中。

2.将泡好的糯米和红枣一起倒入锅中，加水适量煮开。

3.待糯米快煮熟时，再放入桂圆肉，搅拌均匀即可。

效果：具有益气养血、滋润肌肤的效果。

3. 莲子核桃粥

材料：糯米、莲子、核桃仁、冰糖、水。

做法：

1.将糯米淘洗干净并泡在清水中。

2.将泡好的糯米与泡发好的莲子、核桃肉放入锅中，加水适量，用大火开始煮。

3.煮至米粒糯软，再加入冰糖，搅拌均匀即可。

效果：具有益气润肤、养心安神的功效。

总结：

其实，养生粥的种类有很多，选择自己喜欢的做法，也可以根据自己的身体状况来调制不同的配方。每天多吃一碗养生粥，对于女性的健康非常重要，因为它既美味又健康，提供了足够的能量和养分，很适合女性朋友们坚持不懈的品尝。