女性健康是一个综合性的问题，它不仅涉及身体健康，还涉及日常生活中的很多细节。女性的身体特征和生理周期不同于男性，因此保健养生更应该注重个性化需求。下面我们来看一些不为人知的女性保健养生小技巧。

一、月经期间不要做哪些事情

经常听到许多女孩子抱怨月经期间生活很不方便，感觉生活没有办法照常进行。其实，只要做好以下几点，就能保证舒适自在度过那几天：

● 不能吃寒性食品

月经期间，身体特别容易受寒，因此需要避免食用寒性食品，例如冰激凌、冰水、西瓜等。特别是寒食，如西红柿、黄瓜等蔬菜也不宜过量食用。

● 不能洗澡

月经期间不能洗澡这个传言相信很多人都听过，事实上是有道理的。因为月经期间子宫颈口张开，此时洗澡会让子宫颈口受到冲击，容易发生妇科病。

● 不能运动

月经期间身体比较虚弱，因此需要保持充足的休息。运动会使身体更加疲劳，而且可能会加重痛经。

二、忘记吃避孕药怎么办

许多女性会选择避孕药作为避孕方式，但如果忘记吃避孕药怎么办呢？如果在头三个小时内发现遗漏一粒口服避孕药，应该立即补服。如果已经过了三个小时，建议暂时使用其他避孕方法并咨询专业医生，妥善补救。

三、保持心情愉悦

女性是感性动物，情绪起伏很大。生活压力大、情感纠葛、长期处于不良心境等原因都会给女性身体健康带来不良影响。保持良好心态，尽量让自己保持愉悦的状态，对身体健康有很大的帮助。可以尝试做一些自己喜欢的事情，或者跟朋友聚会，或者听听自己喜欢的音乐。

多关注自己的身体健康，了解自己的身体需求才能更好地保养自己。让我们一起拥有健康的体魄和灿烂的笑容！