又到了秋天，天气转凉，气温变化大，需要注意身体养护，女性更应该注意身体的养生。秋季气候干燥、寒冷，容易导致肌肤干燥、口干舌燥等不适。在这个季节里，最好喝一些秋季养生汤，补充体内的水分，同时养护肌肤，保护免疫系统。

1、银耳红枣汤

银耳红枣汤可以润肺和肌肤，适用于秋季气候干燥的人群。银耳富含胶质，可以让皮肤更加光滑，红枣含有丰富的铁质，能够增加人体免疫力。制作方法：取干银耳适量，泡发备用；红枣洗净备用；将银耳和红枣加入适量的水中，煮至汤汁呈浅红色即可。

2、姜汁红糖汤

秋季天气凉，女性易受寒，喝一碗姜汁红糖汤，可以温暖身体，促进血液循环。制作方法：将新鲜姜切末，加入开水中煮沸；加入适量的红糖，搅拌均匀，即可服用。

3、核桃鸡脚汤

核桃鸡脚汤是秋季养生汤的佳品，可以为女性提供营养、润肤、养发等功效。制作方法：将鸡脚、核桃、姜片一同放入炖盅中，加适量的水，用慢火炖两小时即可。

4、当归红枣鸡汤

当归红枣鸡汤可以滋补肝脏，调节月经周期，是女性养生的好选择。制作方法：将鸡肉、当归、红枣一同放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火炖一个小时即可。

总之，在秋季，女性应该多喝一些养生汤，对身体健康有很大的帮助。除上述推荐汤水，其它汤水例如清热解毒、营养丰富的玉米羹、绿豆汤以及炖莲藕等都是不错的选择。不过，最好视自己的身体条件而定，可以选择最适合自己的养生汤为最佳。