说到养生，不仅仅是指衣食住行，还包括饮食、保健等方面。而在饮食方面，女性们要注重喝什么，才能保持身体健康，延缓衰老。那么，女性养生必备，喝什么最好呢？

一、黑豆水

女性的身体需要天然的雌激素来保持性器官的健康。而黑豆中富含一种天然的雌激素，可以起到相当好的保健作用。所以，每天喝一杯黑豆水可以有效地帮助女性健康保养。

二、益智茶

益智茶也是女性养生的好选择。益智茶中含有丰富的黄酮类物质，有很好的保健作用，可以预防心血管疾病、改善记忆力等。同时，益智茶还可以去除体内自由基，延缓衰老。

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性养生的好选择之一。玫瑰花茶可以促进血液循环，缓解经期不适等问题，还可以滋润肌肤、抗氧化，使皮肤更加年轻健康。

四、山药粥

山药粥是女性保健的好选择。山药含有大量的黏蛋白和淀粉质，可以帮助女性滋阴补肾，延缓衰老。另外，山药还可以促进身体的代谢，帮助排毒，提高免疫力。

五、绿豆汤

对于女性来说，每日生活中的压力和紧张都不可避免，而绿豆汤则是缓解这种紧张状态的好工具。绿豆汤可以帮助女性缓解压力，提高睡眠质量，同时还可以清热解毒，帮助排毒，净化身体。

总的来说，女性养生必备，喝什么最好呢？以上五种饮品都是很好的选择。如果女性每天都坚持饮用这些饮品，不仅可以保持身体的健康，还可以有效地延缓衰老，让自己变得更加年轻健康。