作为男人，当你得知自己即将做父亲的那一刻，除了激动之外，你是否还有一点隐忧呢？是否有些担心宝宝会不会是个女孩呢？其实，除了遗传因素，男性在孕育男女宝宝中也有举足轻重的作用。以下将介绍男性如何从调养开始，提高生男孩的成功率。

一、培养阳刚之气

男人，就要有男人味！首先，培养阳刚之气可以说是调养生男的关键步骤。习惯性地追求生活中的顺畅、简单，会导致体内的阳气越来越弱。其实，人的性别是由阳气与阴气平衡分配的，而二者不平衡则会导致胚胎发育不同。因此，男性要注意一些行为举止，例如熬夜、偏食、过度劳累、情绪不稳定、偏爱清淡的口味等，这些行为都会削弱身体的阳气，不利于生男孩哦。因此，建议男性朋友在生活中多关注饮食、充分休息、不失寻求锻炼，逐渐培养阳刚之气。

二、控制性生活

性生活也是影响生男孩的重要因素。男性朋友要保证生育期间的性生活规律、适度，不要过度刺激身体，特别是在月经期间或者性生活时间过长、频率高时应该抑制自己的性欲。一定要有节制地控制性生活。

三、营养均衡饮食

男性的饮食好坏对宝宝的性别也有着重要的影响。想要顺利地“生男孩”，男性应该保持营养均衡、多吃富含蛋白质、矿物质的食物，如肉、鱼、蛋、奶、豆制品等，保持维生素和微量元素的平衡。同时，也需要注意控制热量和过度摄入脂肪，让身体进入一个相对平衡和健康的状态。

四、减轻压力

长期处于压力状态下会使身体出现激素失衡，这不仅影响到了生男孩的成功率，更长期下来还会影响身体健康，因此减轻压力非常必要。建议男性们多尝试些缓解压力的方式，例如通过运动、音乐、阅读等方式释放压力。同时情绪稳定，积极向上的生活态度也会对宝宝的性别产生积极影响。

五、农历推算

民间有一种通过农历推算的方法预测宝宝性别的方法。根据古代的性别预测法，预测宝宝性别的早期孕期可以判断气息，中期孕期则看外形，晚期孕期则看行动和动静。这种方式没有科学依据，但民间认为晚上十二时至凌晨一时则是“男儿时”，这个时间段做爱的概率就大些。

总之，男性的调养生男受到很多因素的影响，因此不是通过单一行为就能提高生男孩的成功率，而是需要从身体、饮食、心理等多个方面全面来调节。当然，成功生育其实并不在于宝宝的性别，因为无论男孩还是女孩都是值得欢喜的生命，营造一个幸福美满的家庭才是生育的终极目的。