男性经常处于高强度的工作和生活状态中，身体负担较重，肌肉易疲劳，容易出现各种不适。此时，中医养生调理可以起到很好的保健作用。推拿是其中的一种方法，不仅可以放松肌肉，还可以促进经络畅通和气血流通，从而达到延年益寿的作用。

一、推拿可以缓解疲劳

男性工作压力大、生活快节奏，这样长时间工作，肌肉很容易出现疲劳。经常进行推拿可以使身体得到充分休息，舒缓肌肉的紧张疲劳，增强身体免疫力，提高身体抵抗力。

二、推拿可以舒解压力

男性生活中，经常面对各种压力，长期受此影响，很容易出现心情烦躁、抑郁等情绪问题。推拿可以调整身体内分泌系统，使身体从内部稳定下来，人的整个心理状态得到放松和调整，长期坚持会改善身体状态和心理状态。

三、推拿可以调节睡眠

很多男性都存在睡眠问题，睡眠不足或者质量不好，会对身体造成不小的影响。由于推拿在身体内部产生的舒适感，可以促进神经系统松弛，增强人体自我调节，有助于睡眠质量的提升。

四、推拿可以促进气血畅通

在中医养生中，气血的畅通非常重要，人体各个器官都需要足够的气血供应才能正常运转。由于推拿可以促进经络的畅通，增加全身气血流通，使身体更加健康。

五、推拿可以促进代谢

男性平时饮食不规律、缺乏锻炼，容易代谢障碍，使身体更容易积累脂肪。推拿可以促进身体新陈代谢，使代谢废物及时排出，防止身体肥胖。

综上所述，推拿是一种能够帮助男性舒缓肌肉、调节心理状态、增强身体免疫的中医养生调理方法。男性可以适当的进行多一些这样的保健防病的活动，加强身体免疫力，从而保持一份健康的身体，迎接人生的挑战。