男性养生已经不再是什么新鲜事，越来越多的男性开始重视自己的健康问题。而广州、深圳这两座活力城市则成了男性们打造健康体魄的重要基地。我们来看看，在这两座城市，男性们应该如何养生。

从饮食开始，绿色、健康、清淡是关键词。广州美食汇聚，但是讨好味蕾不助健康，对于爱美食的男性来说，要明确把握食物选择。建议多吃清淡、低脂、高纤维食物，尤其是一些温性食物，如海参、虫草、山药等，具有壮阳作用，有助于男性生理健康。

健康体魄的塑造不仅仅止步于饮食方面，注重运动也是重要的一环。深圳市民普遍锻炼意识强，户外运动场所、设施齐全，氛围浓厚，值得男性们学习。建议根据个人情况选择适合自己的运动方式，运动后多补充水分，促进身体的新陈代谢。

除了运动之外，男性养生还需要注重心理健康。手游少年的梦，大多给男性带来灵魂上的疲惫，试换一下有趣独具的“实体”玩具会有新的体验。此外也可以学习瑜伽、冥想等可以帮助减压、助眠的技巧，注重家庭、朋友之间的沟通也是长期保持心理健康的有效途径。

最后，男性养生须得重视中医调理。广州、深圳等地中医资源占比很高，据统计，中医理疗在广州深圳越来越受重视。中药配合理疗可以达到预防疾病、增进体质、提高免疫力、调理气血等许多效果。

说到底，对于男性来说，养生不是一条短线，而是长期坚持的事业。在这个纷繁复杂的世界里，男人们期盼享受旺盛的精力和幸福的生活，在健康随处都有。