作为瘦高男生，你可能很难增肌，但你可以做一些养生保健的事情，让自己更加健康有型。下面是一些建议，让你成为更健康的瘦高男士。

1. 运动和篮球

无论是增肌还是减肥，运动都是非常重要的。但对于瘦高男生而言，增肌可能会更有挑战性。你需要以高强度的训练，结合合适的饮食来让自己增肌。而篮球是一个非常好的选择，它可以增加肌肉质量，提高耐力和爆发力，锻炼肌肉和韧带。此外，篮球也能给你带来社交和乐趣。

2. 合理食谱、重蛋白质

瘦高男生需要摄取大量蛋白质来帮助增肌。瘦肉、蛋白粉、鱼、牛奶是很好的选择。此外，蔬菜和水果也一定要摄入足够的量。

3. 坚持睡眠和休息

你需要好好休息和睡眠，这样才能让身体完全恢复和修复。睡眠也帮助调节荷尔蒙水平，这对于瘦高男生增肌是非常重要的。

4. 护眼保健

长期面对计算机屏幕容易引起眼睛疲劳，从而影响视力。你可以通过适时休息、眼保健操、多吃些富含维生素C和E的食物来保护眼睛健康。

5. 保持心态健康

压力是每个人都要面对的问题，对于瘦高男生，可能需要面对他人的嘲讽。但是你要在这些压力中保持你的心态健康，不断地积累自信和韧性，让自己越来越好。

总之，瘦高男生需要注重天然的养生，坚持锻炼、合理饮食和保持良好的休息和睡眠。只有细心呵护自己，才能成为健康的瘦高男士。