男性要注意养生，保持健康，才能开心地生活和工作。但有些养生方法却是不适合男性的，下面就介绍六个男性养生不可用。

一、过度运动

男性喜欢运动，但过度运动会消耗体内能量、损伤器官、引起肌肉酸痛等，尤其是一些高强度的运动项目，过度运动可能是不可逆的，导致健康问题。

二、吃太多肉类

男性喜欢吃肉，常常在饮食中太注重肉类摄入，过多的肉类会使肠道负担过重，还会导致胆固醇升高，增加患疾病的风险。

三、吸烟和喝酒

吸烟和喝酒是男性的养成习惯，但也是非常不利于养生的习惯。吸烟和喝酒会伤害男性身体健康，最好戒烟戒酒，越早开始越好。

四、晚上不睡觉

男性经常熬夜，不仅会影响精力、影响注意力，还会影响睡眠质量。晚上睡觉是人体修复的重要机会，建议男性保持足够的睡眠时间。

五、过度沉迷于工作

男性往往对工作紧迫感较强，但这种情况下不必把工作当做生命的全部，保持一定的工作量，同时不要忘记健康和生活质量。

六、过度依赖保健品

保健品是很多男性养生保健的首选，但保健品并不是银弹，需要科学的选用和使用，不要过度依赖，否则会影响身体健康。

男性养生需要注意的事项很多，上述六个不可用，需要引起男性充分的重视，量力而为，才能健康长寿。