作为男性，我们都渴望延续自己的血脉，尤其是生下一个健康的男孩更是男人们的心愿。但是，很多人并不知道男性在生孩子方面也起着重要的作用。下面，我将为大家介绍一些男性如何保养生男孩的方法。

1. 增加体内的碱性质

为了生下男孩，我们需要使体内的环境更加碱性。这可以通过多吃一些碱性食物来实现，如蔬菜、水果、豆类等。此外，多喝一些碱性水也有助于提高体内的碱性质。

2. 控制阴茎温度

男性生育的因素中，阴茎温度是极其重要的一个因素，它影响精子的生存和活力。因此，为了保持阴茎的温度，我们要尽量避免过度搓揉和过度摩擦，避免穿紧身裤和过热的环境。此外，及时泻火也可以有效地控制阴茎温度。

3. 合理膳食

健康的饮食对生男孩也是有贡献的。男性应当多摄取高蛋白、高能量、高维生素的食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、蛋类、豆制品、红枣、核桃等。这些食物可以增加男性体内的活力与精力，有利于生育健康的男孩。

4. 适度运动

适度的身体锻炼可以增强男性体质，改善机体的免疫能力和调节内分泌系统的平衡。当然，过度运动反而会导致身体疲劳，影响生育能力。因此，男性要根据自己的情况进行适当的运动，如游泳、慢跑、健身等。

5. 减少生活压力

生活中的压力也是影响男性生育的一个因素。过度紧张和惊恐的情绪不但会影响男性的生育能力，还可能影响精子的质量和数量。因此，平时我们要多参加一些娱乐活动，放宽心情，保持积极的状态与心态，好的情绪有助于生下好的男孩。

以上就是关于男性如何保养生男孩的一些方法，希望对广大男性朋友有所帮助。当然，生男孩的重要性不在于钻牛角尖去追求，而在于我们要做好生育后的工作，为孩子和家庭负责。