当两个人走到一起，爱情的热情很容易让人沉浸其中，但当爱情逐渐升华而且关系进一步发展时，这关系也会进入一个新的阶段——性关系。但有些女性会感到很紧张和不安，尤其在和老公进行性行为时。那么，女性应该如何解决这一尴尬问题呢？

首先，女性需要明确她们是对的。对于那些觉得爱爱很紧张的女性来说，她们需要理解这样的感受在很大程度上是正常的。其次，一些女性在性方面会遇到一些生理或心理问题，例如对于卫生或泌尿道感染的恐惧。这时，她们应该寻求专业帮助，例如咨询健康机构或妇科医生。专干医生可以提供建议和指导，帮助她们保持健康的性生活。

其次，女性应该和她们的伴侣进行正直和坦诚的交流。女性可以告诉她们的老公她们的紧张和恐惧感，一起商量如何在性行为中寻求舒适和放松，缓解恐惧感。这种交流可以增强情感的互信，也可以进一步增强身体和精神的互动。

此外，女性还可以采取改善情绪的策略，例如进行呼吸运动或深度放松度假，以减轻紧张感和恐惧感。此外，还可以通过阅读有关性知识、性经验等方面的书籍来增加自信和信心。

当然，这种改善过程不是一蹴而就的。需要女性自己的耐心和毅力，也需要老公的理解和支持，两人之间需要共同解决这个问题，一起构建性健康的生活。最终，两个人可以达到身体和精神的和谐，达成更加完美的性生活。