近年来，人们对性健康的关注越来越高，自慰也成为了一种普遍的方式。不少人尝试了自慰，但是发现自慰时却没有体验到快感，感到十分不舒服和沮丧，这给他们的性生活带来了困扰。那么，自慰没快感怎么办？以下是一些建议，希望能帮助你找到正确的自慰方式，让你更好地享受性生活。

首先，要正确地使用自己最好的性器官——脑子。自慰不仅需要身体上的刺激，更需要心理上的刺激。现代人的生活压力很大，我们往往在太多的事情上分心，难以让自己的心灵充满兴奋。你可以尝试放松自己，把事情放到一边，让自己能够静下来专注于自慰。

接下来，要充分了解自己的性器官。虽然我们的性器官都有相似的结构，但每个人的体验会有所不同。因此，最好先了解自己的身体结构，找到最容易让自己感到兴奋的部位。有的人需要直接刺激阴蒂来达到高潮，有的人则需要对G点进行刺激。你可以尝试各种方式来找到最适合自己的方式，慢慢摸索出你的自慰方式。

此外，可以增加对自己身体的感觉。这可以通过调节自己的呼吸和心跳来实现。当你发现自己的情感和心理状态随着自己的呼吸和心跳而变化之后，你会发现自己能够更加深入地感受到自己的身体和快感。你可以尝试用手指在乳头周围轻轻地按摩，或者在性器官周围涂上水或润滑剂，使感觉更加敏锐。

最后，想要获得快感还需要放松自己，让自己身心放松。你可以在自慰之前先洗个热水澡，或者在周末选一天放松自己，让自己的身心都能得到充分的放松。放松对人的身心健康有多种好处，包括提高自己的快感和性能力。

总之，自慰是一种自我探索和放松的方式，随着我们对自己和自己身体的了解，我们可以找到最适合自己的方式。如果自慰没快感，不要急着放弃，多尝试几种方式，逐渐找到最适合自己的方式，享受属于自己的性生活。