对于很多人来说，性爱是一种激情和快感的表现方式，有时候，强烈的感官刺激可以让人无法自拔。但是，有时候我们在不合适的场合和时间想要进行性行为，会给自己和他人带来诸多不愉快和后果。那么，如何控制在不合适的时候的那种欲望呢？本文将从以下几个方面为大家解答。

1. 倾听自己的身体

性欲是人体生理机能的体现，当身体想要性爱的时候，这种欲望是正常的。但是，如何有效的控制这种欲望，让它不影响我们的生活和工作呢？首先，我们要认真倾听自己的身体，了解自己的生理特点，当我们感觉到性欲在不合适的时间点上涌现时，我们可以尝试一些身体活动或者进行放松等方法来控制自己的情绪和欲望。

2. 寻找新的爱好和兴趣

很多人会因为没有其他的爱好和兴趣，而将时间和行动集中在了性欲上。其实，寻找新的爱好和兴趣是一个非常好的解决方式，可以让我们将注意力集中在其他方面，从而减少性欲的冲动。比如，我们可以尝试一些文艺方面的活动，如看电影、音乐会等；也可以尝试一些运动项目，如游泳、跑步等；还可以寻找一些志愿者活动，在参与一些社会应急救援、环保等方面的志愿者活动中，让自己的时间集中到一些有意义的事情上。

3. 学会控制自己的情绪

情绪上的失控往往是人们性欲和性行为问题的源头，不管是生气、失落还是其他的情绪，都会让人产生想要性爱的冲动。因此，学会控制自己的情绪是解决问题的关键。我们可以通过一些自我管理方式，比如，深呼吸、放松音乐、书籍、愉快的交流等方式来控制自己的情绪，从而减少性欲的出现。

4. 与伴侣进行充分的沟通

性爱问题往往需要我们与另一半进行充分的沟通，例如，讨论彼此的需要和关注点、性生活的频度和方式等。如果你和你的伴侣之间出现了性欲和性行为问题，需要一起考虑如何解决，双方都需要充分理解和支持对方，共同寻找适合自己的方式。

总的来说，性欲和性行为问题不仅会影响我们的身体健康和身心状态，更会对社会和家庭关系造成不良影响。因此，我们必须寻找一种合理的解决方案，让自己的性欲控制在适当的范围内，以保证自己和他人的身心健康。