随着年龄的增长，女性的分泌液会逐渐减少，男性则会出现勃起问题，这些都会对性爱产生负面影响。为了让性爱更顺畅和愉悦，需要提高性爱润滑。那么，六十岁如何提高性爱润滑呢？以下是一些简单实用的方法。

1.口服药物

口服药物是最常用的增加润滑度的方法。市场上有不少种口服药物，其中最常见的是含油脂的深海鱼油软胶囊。这种药物可以提高分泌液的质量和数量，让性爱更加充满湿润感。但是需要注意的是，使用药物也要注意剂量和频率，避免对身体造成负面影响。

2.使用润滑剂

润滑剂将是一位优秀的性爱伴侣。使用润滑剂可以增加阴道和阴茎的滑动度，进而减少疼痛。市场上有很多种润滑剂，有水性的、有油性的，需要根据使用对象和需求来选择。如果你和你的另一半遇到了性爱疼痛，使用润滑剂将是解决的灵丹妙药。

3.多进行前戏

六十岁的人群，由于分泌液的减少，前戏将需要更加充分。多进行前戏可以让身体更加兴奋，阴道的分泌液也会逐渐增多，进而增强润滑度。同时，前戏的时间也不应该过短，推荐在30分钟左右。

4.保持身体健康

身体的健康与性爱相关之重大。建议在平时要保持充足的睡眠，适当的运动和饮食。在六十岁之后，保持健康的身体状态将有助于提高润滑度。

5.沟通

沟通是解决问题的最佳方法。如果有润滑问题，应该和你的另一半沟通，一起寻找解决办法。同时也要注意赞美和鼓励，避免造成负面情绪。

总结：

无论你是六十岁还是其他年龄，提高性爱润滑的技巧都是必不可少的。通过口服药物、使用润滑剂、多进行前戏、保持身体健康和沟通等方法，都可以提高润滑度。如果依然感到困难，建议尝试不同的性姿势来增加性愉悦度。但同时也注意身体和心理健康。希望以上方法对你和你的另一半有所帮助，让你们的性爱生活更加美好！