作为男人来说，强健的身体、良好的心态以及正常的性功能是维持“男子气概”的三大支撑。然而，随着社会环境和生活方式的变化，越来越多的男性朋友会出现房事时间短或者无法持续的困扰。那么，男人房事时间少怎么办呢？

首先，我们需要完成一个重要的前置任务，那就是深入了解男性性功能问题。通常情况下，男性房事时间短暂并不一定是疾病的表现，可能只是代表着睾丸产生的精子略微偏少，大多数情况下不会对生殖健康产生太大影响。但这并不代表就可以不加关注，尤其是超过35岁以后，男人身体发生的变化会明显加剧，需特别注意。

接下来，针对男人房事时间少的情况，我们可以从以下几个方面入手：

1. 调整作息时间

很多男性会由于熬夜、生活压力等原因导致作息不规律，进而影响到身体健康和性功能。如果想要解决这个问题，一定要注意身体健康，调整好自己的作息。每天晚上十点之前睡觉，早上六七点起床，可以有效提高身体免疫力，缓解生活压力。

2. 锻炼身体

运动不仅可以锻炼身体、提高免疫力，还可以调节性激素平衡，提高性能力。特别是一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，都有助于提高男性性功能。可以在咨询专业医生的建议下，选择合适的运动方式和强度进行锻炼。

3. 饮食调整

合理饮食也是提高男性性能力的重要保障。同时注意避免食用过多的盐分和热量，多吃蔬菜和水果，既可以减少肥胖的风险，也可以保证身体状况和内分泌平衡，避免出现性功能问题。

4. 改变心态

最后，也是最重要的，就是改变自己的心态。许多男性会出现性心理障碍，导致性能力下降。这个时候，可以找家庭医生、心理咨询专家等专业人员寻求帮助，并多与伴侣沟通，共同协调关系，寻找出问题的根源，对症治疗。

总之，在男人的性功能问题上，切勿盲目自荐，最好要寻求医生或者专业中介机构的建议和治疗方案。除此之外，也要记得平衡饮食、适当锻炼和好心态的保养，确保自己在生活、健康和情感上不断进步。