当我们谈论到性爱的时候，往往忽略了情感上的因素。对于女性而言，性爱也是一种心理体验。她们需要在性爱中完全放松，享受彼此的身体和精神上的互动。但是，一些女性在性爱中会出现腿抖的现象，这会影响到她们的性体验，影响到情感上的体验。那么，女友做爱前腿抖怎么办？我们来听听专家的建议。

1. 调整姿势

女性的身体比较柔软，身体姿势的变化会对她们产生很大的影响。专家建议，在性爱中，男方可以采取一些温柔的姿势，比如让女方躺着，自己坐在她的侧面，这样可以减轻女方的压力和负担，也能减轻腿部的紧张感，缓解腿部的抖动。

2. 加强身体锻炼

身体锻炼对于促进身体的健康和柔韧性至关重要。女性在性爱中出现腿部抖动的现象，可能是因为身体不够柔软。可以试着多做一些舞蹈、瑜伽等身体锻炼，提高身体柔软度，也可以增强身体的平衡感和控制能力，从而减少腿抖的出现。

3.注意饮食习惯

饮食习惯会对身体的柔软度和肌肉控制力产生直接影响。建议女性在性爱前尽量避免食用过量的咖啡因和酒精类饮料，这类饮料会使身体紧张性增强，影响性体验的感觉。此外，多吃些新鲜蔬菜水果，适当的食用蛋白质和碳水化合物，可以让身体更加柔软，减少在性爱中出现腿部抖动的现象。

4. 积极沟通

性爱中的沟通最重要。当女方出现腿部抖动的现象时，男方应该关注到这一现象，不要慌乱或是不理解，要耐心沟通，询问女方是否感到不舒服或不习惯。女性也应该勇敢地表达自己的需求和感受，帮助男方获取身体上的反馈信息。在两人之间建立起开放、尊重的沟通关系，才能让心理上的体验更加愉悦。

性爱是一种相对单纯的活动，但是其中也伴随着一些复杂的因素。当女友在做爱前出现腿部抖动的现象时，这很可能会影响到情感上的愉悦感。需要我们在性爱中注重相互关注和沟通，以便让性爱变得更加顺畅和美好。