性生活在婚姻中扮演着至关重要的角色。当一方出现性生活困扰时，夫妻之间的关系也会受到影响。其中，老公自慰可能是最常见的性生活困扰之一。那么，老婆们该怎么办呢？

首先，我们需要明确一个事实：自慰是一种生理需求，是正常的。尤其是在一些特殊情况下，如夫妻分居、长期出差等，自慰更是成为许多人的必备解决方法。因此，如果你的老公自慰，你应该理性对待。

尽管如此，自慰对于夫妻关系还是有着诸多的负面影响。首先，自慰这种行为本质上是一种自我满足，很难与另一半建立亲密的性关系。其次，一些男性容易形成自慰成瘾，导致不可控制的生理和心理问题。这些无疑会对夫妻关系带来负面的影响。

那么，老婆应该怎么做呢？以下是几条建议：

1. 跟老公坦诚相对。无论是任何问题，沟通都是最重要的。打开心扉，告诉你的老公你的想法和感受，看看他是否有同样的困扰。你们一起讨论有助于解决问题。这里需要关注的是，坦诚对话的目的是加强相互信任，帮助解决问题，而不是责备彼此。

2. 提示他改变习惯。尽管老公自慰可能是由于特殊情况下产生的生理需求，但长期的习惯会让他形成依赖和成瘾。因此，建议老婆们跟老公一起制定一个计划，逐渐减少自慰的频率。

3. 帮助老公寻找替代方法。一些特殊情况下，自慰可能是老公唯一的解决方法。但是，与其任由他随意解决，不如帮他寻找替代方法，如锻炼、看电影、维护社交关系等。

4. 提高夫妻关系质量。最终，解决老公自慰的问题还是需要夫妻共同努力，提高夫妻关系的质量。可以尝试增加情趣，更多地探究彼此的性欲想法，提高性生活的满足度。

总而言之，老公自慰并不是夫妻关系出现问题的源头，但如果处理不恰当，会使得关系更加紧张和不和谐。因此，跟老公共同解决这个问题，建立夫妻间的信任和沟通，寻找对双方都合适的解决方法，是必不可少的。