男性勃起无法维持或没能力勃起是非常常见的问题，通常由许多因素引起，如心理压力、情感问题、生活方式等。不过，在饮食中添加一些有助于提升男性性能力的食物，可能会很有效地改善这个问题。

1. 红色水果和蔬菜

红色有助于刺激血液循环，并增加血液流向男性生殖器官的速度。这些食物包括番茄、草莓、葡萄、甜椒等，可以帮助血液循环，也有利于增强男性性能力。

2. 芝麻

芝麻对男性健康非常有益。它可以增加精液数量和质量，并提升男性生殖器官的敏感度。可以将芝麻烤香并研磨成粉末，加入食物或是喝豆浆时撒在上面。

3. 海鲜

海鲜中含有丰富的锌，并帮助提高精子数量和质量。锌也可以促进睾丸素的产生，增强男性性能力。吃一些鲍鱼、牡蛎、扇贝、龙虾等海鲜就可以增加锌的摄取量。

4. 香菇

香菇富含多种氨基酸，这些氨基酸对于男性健康和勃起来说都非常重要。同时，它也是一种天然的雄激素增强剂。

5. 木瓜

木瓜可以为身体提供丰富的维生素C，维生素C有助于促进血液循环，让血液更加流畅，从而可以促进勃起。

6. 黑巧克力

黑巧克力中富含的可可碱，是一种有效的增强剂，可以提高性欲和性能力。注意：选择含70%或以上可可碱的巧克力。

总之，通过这些食物的食疗，男性可以改善勃起障碍的症状。不过除了注意营养均衡之外，我们也需要注意生活方式的改变，比如减少酗酒和烟草的消费。积极地面对这个问题和寻求医生的帮助也是非常重要的。