近年来，由于社会、经济的快速发展，人们的生活变得越来越快节奏、压力也越来越大，而这些因素会对性生活造成很大影响，特别是女性，更容易因为生理上的原因而出现性生活方面的困扰。那么，当一个女人面临频繁的性生活时，如何解决“吃不消”的问题呢？下面就给大家整理了5点建议。

一、放松心态

首先，女性要正确对待自己的身体和性生活，不要对性生活过于紧张和敏感，不要过度自卑或过度自信，要保持平常心态，有利于身体的正常反应和性生活的顺畅进行。多做一些放松身心的活动，比如听听音乐、看看书、进行瑜伽等，更有助于放松身心，减轻或缓解性生活带来的压力。

二、及时强身健体

保持好身体健康，并不是一朝一夕之事，需要日积月累的积极锻炼和丰富的营养补给。女性在平时要注意保持一个健康的饮食习惯，适当增加营养成分比如蛋白质，钙和铁等等，这样可以提高身体抵抗疾病的能力，让身体更健康地承受性生活的压力。同时，也要进行适当的运动，比如快走、游泳、运动健身等，提高身体的代谢率，增加体能和耐力，有利于性生活时的体能储备，让女性可以更加顺畅地完成性爱。

三、合理使用情趣用品

对于频繁的性生活来说，情趣用品可以说是性生活的调节剂。有时候，无论是身体上还是心理上，女人往往需要有一定的帮助，才能让性爱更加完美和愉悦。所以，选择适合自己的情趣用品很重要，可以增加性生活的乐趣，缓解性生活中的一些困扰和不适，同时也可以起到一定的调节作用，让女性使用情趣用品后更容易获得性快感。

四、选择合适的时间和地点

对于女性而言，频繁的性生活也会导致生理上的疲劳和精神上的过度劳累。因此，选择合适的时间和地点对于女性的健康非常重要。女性可以尝试在周末或者下班后的空闲时间进行性生活，这样可以让身体有足够的时间去休息、修复，同时，选择舒适的环境，避免在寒冷或者潮湿的环境中进行性生活，如此一来，就能让身体更加舒适地感受到性爱的美好。

五、积极寻求专业帮助

最后，如果频繁的性生活已经对女性的身体和心理造成很大的不适并导致了不可逆的损伤，那么女性应该及时寻求专业人士的帮助。有些女性需要参与一些激素的药物治疗，或者采用支持性的康复治疗，这些都可以有效地减轻女性的身体负担，恢复其健康的性生活。总的来说，男女双方在性生活方面需要拥有适合自己的生活方式，才能让性生活更加美满，既有利于身体健康，又可以保持良好的心理健康。