在现代社会，人们对性的认识逐渐开放与普及，性幻想也不再是一个禁忌的话题了。然而，有些人仍然会感到困惑和尴尬，不知道如何处理自己的性欲望。在这篇文章中，我们将会探讨有性幻想怎么办，以及手淫的处理方法。

首先，我们需要了解所谓的“性幻想”是什么。性幻想指的是人们在脑海中所想象的性愉悦行为，这些想象可以产生性快感和满足感。性幻想可以是任何形式的，包括与现实相符合的情景，或是一些虚幻的奇幻场景。

然而，有性幻想虽然是正常的性行为，但我们需要注意的是别让它影响到生活中的正常秩序与人际关系。有些人可能会变得无法控制自己的欲望，把幻想变成了行为，既影响到自己的身心健康也会带来负面影响。对于这种情况，我们需要对自己进行一些约束和管理。

其次，我们来探讨一下“手淫”的话题。手淫也称为“自慰”，指的是通过摩擦或刺激生殖器来获得性刺激和满足感。与此同时，手淫也是一件很正常的事情，而且没有任何伤害身体健康的证据存在。

即便是如此，我们仍需要对手淫的行为进行约束。这是因为，如果我们对手淫的行为不停止，可能会给我们带来一些额外的负面影响，如依赖性强、性快感下降等。同时，由于与外界隔离而引起的心理障碍则会凸显。

为了帮助管理性幻想与自慰行为，我们可以采取一些健康的行为习惯。例如：

1. 注意自我约束与自我控制。当你意识到自己的幻想和行为影响到你的日常生活时，你需要意识到它，并采取适当的措施来管理。

2. 寻找正确的方法来获得性满足。我们可以寻找到另外一半并沟通、理解、以及共享我们的性愉悦方式，以达到情感和安全的性体验。

3. 学习“适当”的情感表达。与人类的某些特性相同，性欲望在恰当地表达之后，反而可以给人们带来更多快乐。我们可以通过激动、情感表达等活动来合理缓解性欲。

4. 做到健康的心理与生理状态。通过适当运动、科学饮食和心理放松可以在相应的时间和情况下减轻性欲望。

5. 维护健康的关系和沟通。沟通和理解是维护健康关系的铜钥匙，因为通常情况下，人类的性能力是通过与爱情、亲情与友谊联系在一起的。

性幻想和手淫都是不可避免的，不该对自己产生误解或抱有太多的罪恶感。我们需要了解它们与正常的性关系的一部分，并按照科学的方法去管理它们，才可以维持一个健康的身体状态。