性能力是男性最被关注的话题之一，但是很多人却不了解性能力的真正含义。狭义的性能力是指男性性器官的大小、坚硬度、持久力和持久时间等身体属性。但是，真正的性能力是指一个男性在性爱中所展现的多方面的能力。

对于没有性生活的男人来说，如何评估自己的性能力呢？首先，需要明确一点，性能力不仅仅是指男性的生殖器官，它包括了丰富的情感、心理和行为等多个方面。

情感上，一个男性的性能力体现在对伴侣的关爱、信任、情感支持等方面。无论男性是有性生活还是没有性生活，都应该注重培养与伴侣的感情交流和亲密关系，用心去了解、支持和关爱她。

心理上，一个男性的性能力体现在自信、耐心、专注等方面。没有性生活并不代表着男性的性能力差，正如女性也不一定非要通过性行为来获得幸福。男性应该注重提升自身的自信心和耐心，更加专注于伴侣而非自己的欲望，这样才能更好地表现自己的性能力。

行为上，一个男性的性能力则是指他在性行为中所表现出的技巧、创意和控制力等多个方面。没错，这方面的提升需要实践，但对于没有性生活的男性来说，可以通过培养自己的性知识和阅历、学习性技巧和情感交流技巧等方式来提高自身的性能力。

总之，没有性生活并不意味着男性性能力无法得到评估，核心在于性能力不仅是身体上的层面，更多的是情感、心理和行为等多方面的展现。因此，任何男性都可以通过注重与伴侣的关系、加强自身的情感和心理修炼、学习性技巧来提高自身的性能力，实现更加良好的性生活。