做爱是人类繁衍后代的一种方式，也是两性间情感交流和身体享受的重要方式。然而，在现代社会中，因为种种原因，有许多人对自己的身体形态不太自信，其中以胖子为主要群体。那么，作为胖子，怎样才能玩得尽兴而不影响自己和对方的身体健康呢？

首先，要调整自己的心态。人类的美并不局限于标准的身材，每个人都有自己的魅力。换句话说，胖并不代表无法性感。如果自己已经接受了自己的形态，那么在和伴侣交往中，就会自然而然地释放出来，让对方大开眼界。

第二，要学会如何掌握节奏。因为身体的负担，胖子往往动作缓慢，所以在性爱中可以采取慢慢的方式进行。从温柔的亲吻开始，让彼此沉醉在激情的海洋中。对于男性来说，可以让身体尽量贴着女性的身体，保证双方的情感紧密相连，同时也减轻了身体负担。对于女性来说，可以先进行前戏，调动双方的情感氛围，感受彼此的情感交流，并以柔顺的方式支撑伴侣的节奏。

第三，要选好合适的姿势。在选择性爱姿势时，胖子要注意选择那些可以通过力量来实现的姿势。例如，男性可以使用“下置式”等姿势，这样可以减轻身体压力。女性可以选择“女上男下”等姿势，这样也可以轻轻松松激发激情，同时可以让对方看到更多自己的妩媚之处。

第四，注意保护两人的身体健康。在性爱时，胖子要注意保护两人的身体健康。建议在选择避孕措施时，可以使用一些节约力量的避孕手段，以避免身体的损伤。同时，一些有益的营养补充剂、保健药物等也可以有所帮助，保护身体并提高性爱的享受度。

总之，胖子可以尝试不同的姿势和方法，以展现自己和勾起伴侣的激情。最重要的是，性爱不仅是一种身体上的享受，也是一种情感上的交流，所以希望大家可以通过性爱来加深彼此的情感，提高生活的质量。