性生活对婚姻和亲密关系至关重要。然而，当你和你的老公发现你没有性欲时，这可能会成为一个问题。这种情况可能会发生在你们的任何阶段，不仅仅是在婚姻的晚期。问题的关键不是怎样入睡，而是如何通话。所以，当你发现缺乏性欲时，确保和你的伴侣进行开放、诚实和坦率的交流。

第一步：找出问题的根源

性欲抑制可以是多种因素的结果。例如，以下可能是一些导致你没有性欲的原因：

1. 心理因素： 心理因素包括焦虑、抑郁、压力等。这些因素可能会影响你的性欲。

2. 生理因素：生理因素包括荷尔蒙不平衡、重大疾病、特定药物和手术的影响等。

3. 日常因素：通常日常因素，例如疲劳、忙碌、生活压力等，会对性欲产生重大影响。

第二步：采取行动

在找出原因之后，你可以采取行动来处理它们。下面是一些方法：

1. 找到一个合理的日程安排：为自己定个目标，设置总体计划。你可以尝试在白天内找到短暂但可靠的时间来放松自己。减轻压力，可以有效增加性欲。

2. 改变生活习惯：生活习惯会影响身体健康和精神状态。你可以通过均衡饮食，适当锻炼，摆脱坏习惯和更好的睡眠，提高自己的健康状态。

3. 探索新的迎合方式：当你感到困惑或者乏味时，探索新的迎合方式。这样可以让你更好地获得自己的肉体上的乐趣。

4. 寻求专业帮助：如果原因是由于生理问题引起的，你需要考虑寻求专业的医疗帮助。

第三步：与你的伴侣交流

最重要的是，当你发现自己没有欲望时，要告诉你的伴侣。在这方面坦诚是关键。你的伴侣可能会理解你的状况。如果他们明白你的需求，他们也可以采取一些措施来帮助你宽心放松。

性可能是感性和理性性的融合，记住一定要和你的伴侣进行开放和坦率的交流。它可以帮助你们解决任何问题，使你们更快乐和亲近。