安全期这个概念相信大家都不陌生，就是指女性生理期外的一段时间，不容易怀孕。不过，安全期并非一定可靠，使用这个方法前，必须要了解正确的方法及注意事项，以免意外怀孕。今天我们就来详细讲解一下安全期怎么算，帮助大家更好地进行计算，保护自己的身体和生育健康。

安全期的基本概念

安全期是指女性月经周期中的安全性较高的时期，包括月经期和排卵期以外的时间。一般认为，在排卵前的5天和排卵后的3天，即为安全期。这是因为，一般情况下，在排卵前5天和排卵后3天，卵子的存活时间比较短，精子在这段时间内很难受孕。因此，这段时间内进行性行为的时候，容易怀孕的概率较低。

安全期计算方法

安全期计算方法，通常是通过对经期进行测算来进行的。下面是安全期计算的详细步骤：

1、测定月经周期

月经周期是指从月经第一天到下一次月经第一天的时间间隔。通常女性的月经周期为28天左右，但实际上，月经周期的长度存在差异，有些女性的月经周期可能只有21天，而有些则可能长达40天左右。因此，需要通过观察自己的月经来测定自己的月经周期。

2、计算排卵期

排卵期是指排卵日及其前后几天的时间段。排卵日通常在月经的第14天左右（以28天为周期）。但是，并不是每个女性月经周期都是28天，因此不同女性的排卵日也可能不同。

可以通过下列公式来计算排卵日：预计排卵日=月经周期天数-14

例如，月经周期为28天的女性，其排卵日通常在月经周期的第14天左右，具体日期为：28-14=14。也就是说，在这个月经周期中的第14天左右排卵，此时进行性行为容易怀孕。同时，为了避免意外怀孕，建议在此期间避免性行为。

3、计算安全期

计算安全期的方法很简单，就是将预计排卵日前5天及排卵日后3天计算出来。例如，如果你的月经周期为28天，预计排卵日是在第14天，这样就可以计算出安全期为第6天至第13天以及第15天至第21天。在这段时间内性行为可以减少怀孕的风险。

注意事项

虽然安全期法是一种比较简单易行的方法，但是它并不是100%可靠的。因此，在使用这种方法时，还需要注意以下几点：

1、月经周期需要测算足够长时间，才能得出准确的月经周期，如果测算时间不充分，得出的结果可能会存在误差，从而导致计算出的安全期并不完全准确。

2、排卵期不是精确的，排卵时间的差异也可能导致计算出来的安全期并不完全准确。

3、使用安全期法需要女性有相应的意识及责任心，每个月仔细观察自己的月经周期，和计算自己的安全期，避免在安全期外发生性行为。

4、如果你的月经周期非常不规律，或是有其他生理问题，还存在某些身体状况可能影响到安全期的准确计算，你需要咨询医生的意见，进行更好地保护自己的身体。

总之，在使用安全期法时，一定要认真了解这个方法，清楚自己的身体状况，如有不确定，要咨询专业人士，以及时应对可能的意外情况。保护自己，生育健康，从一点点的防范开始。