使用方法

1. 选择适合自己的震动棒

首先，你需要找到适合自己的震动棒，有些女性会选择比较大且震动力度较强的产品，而这样的产品对于刚开始使用震动棒的女性来说，可能过于刺激，导致使用起来无法承受。因此，女性应该选择一些小巧型号，并选择震动力度可以调节的产品，依据个人的经验来找到适合自己的使用方法。

2. 调节震动力度

使用震动棒时，也需要注意调节震动棒的力度，看看自己的身体能不能承受。一开始可以选择比较低的震动力度，慢慢适应后再尝试加强震动的力度。

3. 选对使用场合

此外，还应该选择合适的使用场所，不要在公共场合、家庭生活区内等地方使用。选择一个私密安全的场所，也会对自己的心态有所帮助。

产品选择

1. 选择低频率的震动棒

女性在选择震动棒的时候，可以选择一些低频率的震动棒，比如说需要1-3个AAA电池供电的震动棒，这样的产品震动力度相对来说较小，刺激程度比较温和，比较适合新手用户和对震动棒不太适应的女性。

2. 选择带有变速功能的震动棒

带有变速功能的震动棒可以自由调节震动的频率和力度，可以选择自己所需的大小，力度强度逐渐适应使用。慢慢调节力度，寻找自己喜欢的刺激强度，每个人对于刺激的程度都有所不同，需要自己慢慢找到最适合自己的黄金分割点。

3. 不要太过依赖震动棒

使用震动棒的同时也需要注意不要太过依赖它，刺激过多可能会让自己变得更加容易达到高潮。如果长期使用过度，可能会导致性生活中的高潮障碍问题，所以使用不要过头，要有一个度的把控。

生理状况

1. 健康饮食

健康饮食可以帮助女性保持良好的身体状态，同时也有利于调节女性的生理反应，让身体更加健康。疾病、药物的影响，过度的饮酒都会影响自己对于刺激的敏感度。合理饮食，保持身体健康，同时也可以达到自我慰藉的效果。

2. 适当运动

适量的运动不仅可以帮助女性保持身材，还可以提高自身的免疫力和抵抗力，改善女性生理反应和性欲情况。女性可以在运动和自我慰藉之间找到平衡点，可以帮助自己在各种生理反应上找到合适的状态。

3. 保持心情舒畅

心情的舒畅可以让女性更加放松，达到更好的自我慰藉状态。女性要学会自我调节，放下对于其他方面的影响，尽可能地让自己心情舒畅，才能更好的感受到来自自己身体的激情与快感。

总结

以上是关于受不了震动棒怎么办的一些建议和注意事项。作为一件私人的物品，每个女性都需要寻找到适合自己的方法。在使用过程中，尽可能让自己放松，敏感，感受到满足的同时，也需要兼顾自己的健康和心态状态，如此才能让自己更好地享受到这一过程带来的激情和快感。