最初的摸索之旅，不免让人感到不安。但是，妇女们，尤其是10妹妹，如果知道自己喜欢什么，将会改善他们的性体验，以及使他们更加自信。无论是探索自己的身体还是与伴侣一起触摸，下面的指南都将帮助你了解如何摸你的阴部以获得最大的高潮。

道具与外观

在你开始探索前，我们强烈建议使用一个小振动器。这将是一个G点刺激器或一个充电式平板（或兔子）模式。对于许多人来说，这会造成正面的愉悦感，同时增加你的阴蒂敏感度。

如果你没有一个性玩具，你可以用你的手指。你可能想要使用手指套或口罩以保持干燥。让你的手首朝向下，将两个或三个手指合并在一起，然后将它们按向你的变态。从前面向后面滑动手指，找到一个舒适的接触点。当你感到愉悦并且想要更强烈的感觉时，你可以在你的变态上几次按压。

当你摸摸自己并探索感觉时，要记得使用镜子。这样你就可以看到自己的外观，并更好地了解你的阴部的感觉。

时间和位置

成功的手淫不止于振动和颜色。时间和位置也有重要的作用。在开始任何刺激之前，一定要保证有足够的时间和有一个可靠的隐私场所能让身体松弛。在放松心态之后，将注意力集中在你的身体上。找到一个舒适的地方，躺下或坐下，然后深呼吸。

此时，你可以放松你的双腿。某些人非常喜欢摆脚在沙发上，将大腿与坐垫分开。另一种选择是跨跨一条长凳或床。无论你选择什么位置，都使用一个或两个手指轻轻地按摩着你的阴部。你不需要急于让自己高潮，应该在身体感觉较为愉悦时以放松状态进行。如果你感到提高速度和力度会使你进一步愉悦，那几次轻轻地按压转为持续侧滑。

活动和敏感度

无论你的阴部是否已经湿润，都要为摸索准备。如果没有足够的湿润，你可以使用性爱润滑剂。我们建议使用水性润滑剂，它们容易清洁，不会与你的玩具性质产生影响。

当你準于进行阴部刺激时，确定自己可以忍受的强度，得到微弱线索，并记得每个人的感觉觉得不同。一些女性只需要几分钟就可以达到高潮，而其他人则需要更长的时间。使用纯电动按摩器或根据自己的感受进行探索，找到适合自己的时间和刺激强度。

另外，10妹妹们应该更注意自己的敏感性。在月经后花费大量的时间来探索您的阴部，这将使您更加舒适。不要随便使用各种洗涤剂，香皂或柔软纸巾，因为它们会对您的皮肤造成刺激。尤其是私处经常被擦净，会使所饱含的油脂分泌失调，导致异味、过敏或发炎等问题。因此， 10妹妹需要使用专门的清洁剂护理私处，只在洗澡时清洗。

最后提醒，当你探索自己的阴部时，如果使用的不是纯电动产品，不要在指甲下留下痕迹。否则，可能会造成刺激和疼痛，减少你的享受体验。如果你用手指进行轻轻的探索，你可以用这个抚摸你去发现你自己的感受，因为在那些小的颗粒感认为非常的敏感。

总之，10妹妹们都应该学会找到自己的喜欢，并且在探索性愉悦方面拥有自信。 摸索是永无止息的过程。通过不断地尝试，你将成为一个掌握自己身体的女性，掌握自己高潮的方法。