男人的尺寸一直是困扰自己和伴侣的话题。由于生理上的限制，阴茎长度和周径难以有太大变化。但是，在科技的帮助下，我们可以找到一些方法来增大阴茎。今天，就让我们来看一看什么东西可以帮你实现这个目标。

1、增进血液循环

阴茎是由充血耳状体制成的海绵体。直径和长度的增长与内部的血液量有关。当你兴奋时，压迫静脉和周围的小动脉可以使海绵体填充更多的血液，从而增大阴茎。科学家提出，增加身体的循环系统可以增加阴茎的长度和直径。建议每天做些锻炼，比如跑步、散步、跳舞等，以促进血液循环。

2、使用增进血液循环的食品

如何增进血液循环？有些食物可以帮你达到这一目的。比如基恩味（cinnamon)、花椰菜、西芹、鲑鱼、黄瓜、葡萄、草莓等等。这些食品能够帮助你的体内产生硝酸。硝酸可以促进血管扩张，从而让血液更加方便地流到阴茎的海绵体中。所以，每餐都搭配这些食品，你的阴茎就可以更容易地充血、增大。

3、使用外界辅助器具

一些外界辅助器具，比如吸盘、伸缩器、负压吸盘等，也有可能帮助增大阴茎。然而，如果使用不当或超过规定的时间或压力，这些器具可能会对阴茎造成伤害，甚至导致失去性功能。所以，在使用前一定要认真阅读使用手册。

4、扩大阴囊产生负压

阴囊内有许多肌肉和韧带。扩大阴囊，就像伸展身体一样，可以增加身体的灵活性。它还有助于加快血液和氧气的交换，使血液流经阴茎更加顺畅。如果你想尝试，可以每天早晨和晚上在床上躺下，利用你的阴囊肌肉做乳腺刺激运动。这个运动可以帮你轻松舒适地扩大阴囊，从而让你的阴茎更大。

总的来说，想增大阴茎有很多直接或者间接的方法。如果你想尝试其中的任何一种，一定要选择适合你的方法，慢慢尝试，千万不要急于求成，保护好自己的身体健康。