性爱是每个情侣关系中重要的一部分，然而不少男人却因为早泄问题而感到不自信和尴尬。所以，如何延迟射精，成为了许多男性迫切需要解决的问题。在这篇文章中，我们将为您分享一些男人能够延迟射精的有效技巧。

1、锻炼身体

身体锻炼对男人延迟射精有很大的帮助。在锻炼后的身体状态下，男人能够更好地掌控自己的身体和心理，提高性生活的持久力和质量。因此，建议男人每周进行适量的身体锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等。

2、练习缓慢的呼吸技巧

呼吸是一项重要的生命活动，能够帮助我们调节身心状态。男人可以尝试在性交前，通过深呼吸、缓慢呼气，在放松的状态下开始行房。

3、尝试不同的性技巧

男人可以通过尝试不同的性技巧，延缓射精的时间。例如，使用慢节奏的交互方式，节制快速的动作，可以有效降低射精的速度。另外还可以控制其它身体部位的动作，使注意力集中在家人和伴侣情感上。

4、使用特殊的保险套

市面上有多种特殊的保险套，可以帮助男人延迟射精的时间。例如DL（延迟锥）和金装锥。这些锥子使用的是本身对男性的压迫效果，通过压迫阴茎，降低其刺激感，来达到延迟射精的效果。

5、寻求专业帮助

最后，如果男人的早泄问题已经严重影响了正常的生活，那么建议及时求助于医生或性心理医生。这些专业的医疗人员可以为男人提供更为科学合理的性健康指导。