自慰是每个男性都会涉足的话题，虽然不可否认会有一些与此有所压抑或不安的情况，但是无论出于什么原因，掌握自慰的技巧对于有些人来说，是获得快乐和减轻压力的有效方法。所以，关于如何自慰，本篇文章将会给大家分享一些简单易行的方法。

手指旋转法

先用手正常握紧然后慢慢的拇指和食指分别压向手背和手掌的两个部位，这样发力后可以使得手指移动起来，利用这个原理，慢慢的尝试将拇指和食指移到你的龟头周围，然后按照一定的规律旋转手指，同时不断的调整手指的角度和力度，找到一种让你最舒适的方式。这个方法不需要过多的工具，不容易染上细菌感染等问题，甚至不费劲就能自己掌控所得的快感。

利用枕头或折叠毛巾

枕头或两根折叠起来的毛巾在自慰过程中同样能发挥作用。方法如下：将枕头或毛巾放在你的大腿之间，然后不断的扭动和调整位置让该部位接触到枕头或毛巾，同时手持有点湿润感的面纸，缓慢的按照预估的角度做上下左右的移动，最后可以通过不断的调整来强化你的快感。

使用润滑油

润滑油这个小工具在自慰的过程中可以起到很好的作用，因为它可以使动作更加舒适，减少摩擦力，同时增加快感。这里要注意的是油品的选择，最好选择比较好的牌子，还要注意使用皮肤测试进行试验，以免发生过敏症状。

总结

以上分享的方法都是经过实践的，同时适用性和安全性较高。但是需要提醒的是，自慰并不是一项将所有注意力以及一切时间都花费在上面的行为，适当把握时间以及调整好自己的心态才是最重要的。